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吃饭不能定时定量该怎么办
要想保证定时定量,首先要把吃饭当成工作的一部分,只要你把定时定量当成日常工作的一部分,你自然会定时定量地吃饭,就像要保质保量地完成工作一样。 -
食要半饱无兼味,酒只三分莫过频
食要半饱无兼味,酒只三分莫过频。痔疮非无根治法,但要能把应酬停。醉饱不是在享受,而是伤损人寿命。贪图一时口腹欲,徒增事后难缠病。 -
螃蟹死了能吃吗--吃螃蟹的禁忌
吃螃蟹还要注意避免吃死蟹,这是因为蟹体内含有较多的组氨酸,蟹死亡后,这些组氨酸会在细菌的作用下转化为组胺。蟹死的时间越长,体内的组胺含量就越高,人吃后就会引起过敏或中毒。 -
追捧粗粮陷误区,粗细搭配才合理
人们适当地吃些粗粮可以强健身体、预防疾病,但凡事都要讲究适可而止,粗粮虽好,如果过度食入,反而会适得其反,陷入养生误区,有损健康。 -
怎样吃能减轻应酬饭的伤害
常吃“应酬饭”的人往往因为摄入过多高脂肪、高热量的食物,引发各种富贵病,但是,如果能及时纠正错误的饮食习惯,调整饮食结构,便也能最大程度化解应酬饭的伤害。 -
选茶与泡制,都关系到饮茶安全
饮茶是中国人的传统习惯,也因为茶所含的各种有益成分,被越来越多的人喜爱,但是,茶品质的好坏也决定了喝的安全性,而泡制方法的正确与否,也直接影响茶的口感。 -
冷餐拼盘,第二顿炒着吃
在很多地方都有准备冷餐拼盘的习惯,一旦吃不完,扔掉就很可惜。应该怎么食用,既能保证饮食安全,还能兼顾食物美味呢? -
咳嗽可以吃喝蜂蜜水吗-吃什么东西可以润肺止咳
蜂蜜具有润肺止咳的功效,可用于治疗肺燥干咳无痰,胸闷胁痛,咽喉干痛;虚劳久咳,咽燥咯血,胸闷气短,消瘦乏力;或热病后期,余热上扰,咽喉干痛。 -
饭前汤的健康喝法
很多人知道喝饭前汤对人体有益,于是每天吃饭前喝一大碗汤,希望能够使身体健康。但是,喝饭前汤也需要适度,如果喝的太多,就会稀释消化液,影响食物的消化和吸收,并且占据胃的空间,让人无法全面摄入 -
茶不能和什么一起吃-喝茶不能吃什么
羊肉为益气补虚之品,但羊肉中的鞣酸能与蛋白质反应,生成一种具有收敛作用的物质而导致便秘。因此吃羊肉时不宜饮茶。冲泡高级绿茶的水温一般为80度左右,而一般的茶叶以100度为佳。 -
晚餐吃得太晚会有危害吗?
晚餐与健康: 1、晚餐太晚会诱发结石:多余钙质不能随尿液及时排出体外,造成结石; 2、晚餐吃太晚还会诱发胃溃疡和慢性胃炎等疾病; 3、晚餐太丰盛不益健康:高脂肪高蛋白的食物会导致心脑血管和肠道 -
吃饭时第一筷,最好先夹向凉拌菜
蔬菜中,还含有大量的酶,也就是酵素,不过只有生食才可以获得。我经常建议大家,吃饭时第一筷,最好先夹向凉拌菜,也就是生的蔬菜。这样做,能够多储存一些酵素,使身体的消化酶节省些,避免代谢障碍。 -
喝酒有什么好处与坏处
“一天一口酒,能活九十九”是我们在生活中经常能听到的谚语。酒在人们的养生词典中总是备受争议,过度饮酒会导致肝硬化等多种疾病。但事实上少量饮酒,酒就能成为一种治病的良药。 -
护肝的食物-秋季如何养肝护肝
从中医的角度来看,秋天属金,而肝属木,也许正因金克木,所以这个时候肝病的复发率最高。另外,秋天树木凋零,容易给人萧条落寞的感觉,使人情绪不稳或者烦躁生气,所以肝病患者比起常人来说,在这个季节 -
一日三餐健康食谱-一日三餐怎么吃
三餐各有侧重,早餐重营养,午餐宜全面,晚餐要清淡,同时注意粗与细、干与稀、荤与素、冷与热的搭配均衡。 -
不吃早餐的危害-早饭的重要性
不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。还容易因为营养不良导致机体抵抗功能下降,易患感冒、心血管等疾病。