其实，这里说的内分泌失调，就和中医说的肝疏泄功能失常有关。精神紧张、心理压抑往往会让人变得情绪不佳，这就会影响到肝的正常功能。肝是喜条达而恶抑郁的，在精神压力下，肝失疏泄，就会使冲任二脉功能失调，月经就会受到影响。只有滋阴养肝，才能够使肝气畅通，从而保证月经的规律。
 月经不调吃什么调理
   适当吃一些养血益气的食物对于改善月经不调十分有效。红糖、黑木耳、红枣等都有补血养血的作用，月经不调的人可以多吃。黑木耳红枣茶就是调经补血的好食物。

月经不调怎么办-月经不调吃什么药好

黑木耳红枣茶

    原料：黑木耳20克，红枣10枚，红糖适量。
    做法：①把黑木耳放入清水中泡发，洗净后，沥干水分，撕成小朵；②红枣洗净去核，与黑木耳一起放入锅中，加入适量清水煮汤，煮开后，滤出汁液，加入适量红糖调味即可。
    功效：补中益气、养血止血，对于气虚型月经过多有很好的调理作用，对于血热所致的崩漏也有改善功效，月经期有腹痛的人也可以服用。
    除了饮食调理之外，适当的按摩也能够改善月经不调。我们知道妇科有一个治病的大穴叫做三阴交穴。按摩三阴交穴时，患者取仰卧位，用右手手掌部位轻轻按揉腹部，再用拇指指腹点按三阴交穴位置，依次点按左腿和右腿，每个穴位点按1分钟左右，再用手掌按摩小腹约l分钟，以感觉腹部温热为度。整个月经过程都要注意保暖，尤其是小腹和后腰部位，切不可受寒，以免导致痛经。

    老人们往往有月经期不宜洗头的说法，认为月经期间洗头容易感冒。这是因为月经期间女性的抵抗力较弱，其实，只要每次洗头之后注意把头发吹干，就能够很好地预防感冒。记住，切不可带着湿发上床睡觉。