补血安神解烦闷—驴肉汤
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【补血安神解烦闷——驴肉汤】
材料:驴肉250克,豆豉、葱、姜、蒜、料酒、五香粉各适量。
做法:将驴肉下沸水锅中氽透,捞出切成小片;锅烧热,加入少许油,放入葱花、姜等爆香,再将驴肉片倒入,煸炒至水干;再加入豆豉,烹入料酒、盐、蒜、五香粉,注入适量水,等到驴肉熟烂时即可食用。
功效:补益精血,安五脏,安神除烦,缓解精神压力和心情烦闷。
【宣泄邪气——拍打膻中穴】
位置:在人体的正中线上,两乳头连线的中点即是。
方法:可以按压,也可以拍打。按揉时,四指并拢,用指肚轻轻做顺时针环揉,千万别从下往上推。也可单手握空拳,轻轻拍打此处。
作用:理气效果特别好,在心情郁闷,胸口堵得慌时,刺激这个穴位都有很好的效果。且只要是跟“气”有关的病,比如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等呼吸系统及循环系统的疾病,它都治。
【健脾理气——茉莉花露】
材料:鲜茉莉花100克(干品30克)。
做法:将茉莉花入锅,加适量清水,煎取浓汁500毫升。每次一小杯,大概30~50毫升,冷饮或温饮均可。每日2次。
功效:行气健脾,理气开郁。
注意事项:茉莉花辛香偏温,火热内盛、燥结便秘的人不宜常用。
【消食健脾胃——大麦芽红茶】
材料:大麦芽30克,红茶3克。
做法:加沸水,闷泡10分钟左右待温饮用。
功效:行气消食、健脾开胃,可用于脾胃气滞、食积不消、脾虚食少等症,对脾胃虚弱、形体瘦弱之人有很好的补益效果。