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黑色食物有哪些-黑色食物的作用
“食以黑为补”，营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老作用远远高于其他水果。黑色食物不但营养丰富，而且具有显著的抗老化的美容功效，是真正的美容佳品! -
什么食物是蓝色的-吃蓝色食物有什么好处
蓝色食物大都富含蛋白质、维生素、矿物质,还具有瘦身功效。蓝色食物可镇静,蓝色食物并不常见，食品中通常将海洋中的海藻食品称为蓝色食物 -
白色食物有哪些-什么是白色食物
白色食物通常含钙质比较丰富，营养学家建议平时要经常吃一些白色食物，让骨骼更健康。白色食物对肺功能不好的人具有良好的疗效 -
紫色食物补什么-紫色食物有哪些
紫色食物营养价值高，且具有的功效非常多，有很强的抗氧化能力，还有排毒净化、补充脑能量、减压、保护血管、瘦身等功效。 -
吃猪蹄子有什么好处-猪蹄可以丰胸吗
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，营养价值高，能够增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊的功效。 -
核桃的功效与作用-经常多吃核桃有什么好处
核桃为世界著名的四大干果之一.有人做过测试，吃一斤胡桃仁所摄取的营养相当于吃五斤鸡蛋，或四斤牛肉，或九斤半牛奶，想象不到吧! -
粳米——补五脏，保护胃气
粳米是我国南方人民的主食，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。 大米粥最上一层粥油，能补液填精，对病人、产妇、老人最滋养。 -
枸杞子的功效与作用及食用方法
枸杞子性寒，昧苦(甘)，无毒；归肝、肾经。能滋补肝肾、益精明目。治虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。 -
山楂的功效与作用及食用方法
山楂性微温，味酸甘，无毒；归脾、胃、肝、肺经。生山楂不可食用过量；脾胃虚弱者应谨慎服用。空腹及赢弱者或虚病后忌食。 -
莲子心的功效与作用及食用方法
莲子心可以去心火，有心火的人，可以把莲子心放到开水里泡，然后平时当茶喝。如果里边能再放一点竹叶，效果会更好。莲子心有点发苦，正是因为苦它才能泻心火。 -
蜂蜜的功效与作用及食用方法
蜂蜜是全世界公认的最好的保健食品，古希腊人认为其是“天赐的礼物”。作为滋补品，蜂蜜不需要消化就可以被人体充分吸收，对妇、幼、老都有好的保健作用。一年之中，秋季食用蜂蜜最好；一天之内，早上 -
红枣的功效与作用及食用方法-吃大枣有什么好处
大枣吃起来非常简单，但是生大枣和熟大枣的功用是不一样的。新鲜的大枣里，维生素C的含量是所有水果里最高的，被称为“百果之冠”。它抗肿瘤的作用是最好的。维生素C不只是抗肿瘤，还能抗氧化，防止衰 -
山药的功效与作用及食用方法
山药要去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。并且山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好削皮。削山药皮的时候，我们可以先把盐抹在手上，然后再削皮，这样手就不会痒了