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纳豆的作用与功效-纳豆解酒抵外毒
纳豆中的纳豆激酶进入人体后，可以通过三重渠道构建起对酒精的防护屏障，可以协助肝脏迅速解酒，是捍卫肝脏的忠诚卫士。 -
枸杞子怎么吃-高血压能吃枸杞吗
枸杞名称繁多，是一种最为常见、最为常用的食疗保健品，也是一味疗效显著的中药材。枸杞外表鲜红，味道甘甜。我国的中医典籍《本草纲目》称枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。 -
紫米的功效与作用及食用方法-紫米粥的做法
紫米暖肝，常吃气血通畅美若花，紫米健脾暖肝，肝好气血通畅，气血能较好地濡养容颜、肌肤，令肌肤润泽，貌美如花。 -
花豆的功效与作用及食用方法
花豆又名红花菜豆、多花菜豆、多花花豆等，因为形状非常像动物的肾脏，颜色又是白色和褐红色相间，因此又被称作肾豆。花豆营养丰富，将花豆与灵芝、枸杞等搭配，有补肾壮阳、强身健体、倍增力量的作用 -
“超级营养素”也是五谷杂粮的养生资本
五谷杂粮中包含着丰富的“超级营养素”，其充分的养生资本，是其他食物所望尘莫及的。所以选择五谷杂粮来养生，就要了解五谷杂粮所含的超级营养素，对症加以选择，方能达到很好的保健效果 -
百合花茶是上班族的“随身大夫”
百合花茶主要由百合花泡制而成，具有清心养肺、祛躁除烦、养血安神、促进睡眠等功效，就像“随身大夫”一样可时时呵护上班族的身心健康。 -
茶养人的最高境界——静心自悟
佛家认为，茶是一种修身养性的饮品，人喝茶的最高境界为“茶禅一味”。日常饮茶修身养性，最讲究一个“静”字，以做到静心自悟。 -
鹌鹑肉利水消肿、益中理气、补益五脏
鹌鹑肉富含维生素P、磷脂、多种氨基酸等，有补脾益气、健筋骨之功效。同青椒食用可增进食欲。 -
蒜的功效：温中消食，解毒杀虫
蒜+猪肉:促进营养吸收:肉类中含有大量的B族维生素，搭配蒜同食可延长B族维生素在体内的停留时间，让人体充分吸收猪肉的营养价值。故二者适宜搭配同食。 -
为什么大米备受中国历代大医的推崇
中医药学普遍认为，人体的五脏六腑、气血筋脉、骨骼精髓、皮肤肌肉等器官的功效得以正常发挥，都和大米有密切的关系。 -
带馅食品菜多肉少利健康
带馅食品是由多样化食品(包括肉类、鱼类、虾类、豆类、蛋类、蔬菜及调味品等)组成的，它的最大的优点就是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜，含有人体需要的多种营 -
樱桃的吃法-透疹解毒,预防麻疹病
樱桃中的维生素A含量远远高出我们平时食用的苹果、葡萄等水果，用来补充维生素A的缺失再恰当不过。另外，樱桃中还含有丰富的花青素、花色素及维生素E，这些营养物质是不错的抗氧化剂 -
茉莉花茶的功效与作用-怀孕妇可以能喝茉莉花茶吗
茉莉花清香四溢，淡雅怡人。茉莉花是一种美容花，古人常将茉莉花薰制茶叶饮用或蒸取汁液涂抹身体，有理气安神、润肤香肌的功效。 -
要想长寿，常吃羊肉
“要想长寿，常吃羊肉”，此话一点都不夸张，羊是纯粹的食草动物，所以羊肉比较细嫩，是上等的大补之品。“要想长寿，常吃羊肉”，此话一点都不夸张，羊是纯粹的食草动物，所以羊肉比较细嫩，是上等的大补 -
芝麻油的功效与作用-香油是什么油
芝麻油，也就是麻油、香油，是我们再熟悉不过的日常生活调味油。它香味浓郁，是很多传统食品糕点不可缺少的主要辅料，并且它含有特别丰富的维生素E和亚油酸，能够增强毛细血管的渗透作用，改善血液循环 -
莲藕的功效与作用-莲藕的营养价值-吃莲菜的好处
莲藕又被称做莲菜或者莲根，味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有美容、抗衰老的功效。《神农本草经》曾介绍莲藕的美容功效：“藕，具有补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”所以，女性朋友们，不妨多吃