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山药补肺益气,提高免疫力
对于山药这种美食佳肴，食用的方法不胜枚举，既可以炒、蒸做菜，又可以与大米、小米、大枣一起煮成粥来喝，无论是哪一种吃法，都能够给我们的健康带来裨益 -
吃黄豆的好处-多吃黄豆有什么好处
黄豆的做法多种多样。可以用40克黄豆，磨成豆浆或做成豆腐，或者直接食用，既利于消化吸收，又健康美味。还可以做成黄豆汤或豆腐干，对于防癌抗癌很有益处。 -
海虾的营养价值-虾怎么做好吃-多吃虾有什么好处
虾富含蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，同时钙的含量也是相当高的，是老人小孩“钙的仓库”，可以帮助小孩长身体、长智力，对老人则可以增强体质、防治骨质疏松。 -
带鱼的营养价值-带鱼的吃法
带鱼以身体宽厚、眼睛明亮、皮色洁白并有银粉色鱼鳞的为佳。如果身体颜色发黄、没有光泽、有黏液、肉色发红、鳃色发黑并有破肚现象的，为劣质带鱼。带鱼以身体宽厚、眼睛明亮、皮色洁白并有银粉色 -
魔芋的功效与作用-魔芋是什么
我们生活中经常食用魔芋，它属于碱性食品，食用后能平衡体内酸碱度，有利于人体健康。魔芋不仅是食用佳品，还具有非凡的药用功效，魔芋已经被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。 -
榛子的营养价值-怀孕妇能不能可以吃榛子吗-有什么好处
榛子富含油脂，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用，并能预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾 -
黄瓜的营养价值-功效与作用
中医认为，黄瓜性凉味甘，具有清热利水、解毒消肿、生津止渴的作用。它也是一种天然的美容佳品，常被人们誉为“厨房里的美容剂”。 -
橙子的功效与作用-橙子的营养价值
橙子是天生讨人喜爱的水果，长得赏心悦目，吃起来酸甜汁又多，关键是它还能用于食疗，行气通乳、消肿止痛、滋润肌肤，可谓样样精通，被誉为疗疾佳果。 -
药食两用的补肾果：桑葚
桑葚对于我们的肾也大有裨益。桑葚归肝肾两经，具有滋阴、补血、生津、润肠的作用。人常说“岁月不饶人”，当人到了一定年龄，肾气就不像年轻时那么充足，桑葚因为能够补益肝肾，很适合作为中老年人的 -
嚼食枸杞子,补肝益肾延衰老
生活中，不少人喜欢用枸杞泡酒喝，这也算是一种养生之法，还有的人喜欢用枸杞泡水当茶饮，或者在水中放入其他药物混合食用。其实相比这些，服用枸杞有个特别简单的方法，那就是“嚼”。 -
丝瓜络的功效与作用-丝瓜络是什么
当丝瓜老了以后，丝瓜里面会有一种网状的干燥纤维，老百姓经常用它来刷锅刷碗，还用它来洗澡，不少油性肌肤的人，用丝瓜络洗完后，会觉得身上特别清爽，皮肤不油了，小痘痘也减少了。 -
西瓜的功效与作用-西瓜的营养价值
西瓜的营养十分丰富，除含有大量水分外，几乎囊括了人体所必需的各种营养成分。同绿茶搭配食用，可起到醒脑、提神、镇静之功效。 -
银杏叶的功效与作用-白果的药用价值
白果应用最广泛的当数治疗哮喘了。除了止咳平喘之外，由于白果具有固涩的作用，所以还可用在止带缩尿上。由于白果中含有一种白色结晶体，有小毒。所以，白果不可多吃，尤其不可生食过多。 -
桂圆的功效与作用-龙眼和桂圆的区别-营养价值
在我国历史上，南方的龙眼与北方的人参齐名，是著名的养生保健食品，龙眼的作用，可用补脑、补脾、养血来概括。特别是在“滋生心血”和“滋补脾血”上，效果尤佳。 -
苹果的功效与作用-苹果的营养价值
苹果的重要功效即益智。按照中医理论：心主藏神，人脑的思维能力活动与心关系密切，心气虚弱，心血不足，套直接影响鲥神智活动；益心气，补心血 -
槟榔的好处-槟榔的功效与作用-吃槟榔有什么好处
说到槟榔药用，最常被大家说起的功放，非杀虫莫属，对杀灭绦虫和姜片虫，效果最为理想。用槟榔与南瓜子合用驱虫，效果最佳。