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冬至吃什么好-北风吃饺子,南方吃汤圆,冬至饮食养生
今天是冬至，也是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至后天寒地冻的的感觉越发明晰，瑟瑟发抖的冬日里该吃点什么来御寒呢？冬至时节，你们那儿又有什么习俗呢？ -
夏补三伏的原则是什么
“夏补三伏，冬补三九”说的就是夏季三伏天要顺应天地阳气升发的特点，保养阳气，祛除体内的宿疾。三伏天进补并非进食滋腻大补之品，而是以清补为主，祛湿为辅，兼以补气生津，防暑去火。 -
巧喝秋茶防秋燥
燥为秋天的主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥；深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。空气中缺少水分，我们的人体也缺少水分。所 -
秋季养生首先的是预防秋燥
秋季养生首先的是预防秋燥、缓解秋燥，而最重要的是预防，应多喝水、粥、豆浆，多吃梨、萝卜、莲藕、荸荠等润肺生津、养阴清燥的食物。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适合秋 -
夏日凉拌菜,开胃爽口,可以增进食欲
凉拌菜的主要食材是各种蔬菜、豆制品和肉类，要注意的是各种食材绝大多数不能直接凉拌，蔬菜、豆制品要焯一焯再凉拌，而肉类一定要煮熟。切菜的刀和案板不要和切生肉的混用，最好可以加一些蒜末，可以 -
春天养阳的四法四菜,助你整年身体都健康
冬天是最损耗阳气的一个季节，但是与此同时，春天春暖花开的时候，也是我们补充阳气最好的一个季节。所以，我们说，春天要开始补阳气。那么，春季养阳气的方法有哪些呢?我现在就给大家来简单介绍一些春 -
秋季养脾的几大误区
秋季是保养脾胃的好时机，很多朋友会选择在这个时期调理脾胃，想为寒冷的冬季做一个铺垫，能健康地度过寒冷的季节。但是很多朋友并不了解脾胃的特性，盲目进补，会使脾胃功能变得更糟糕，甚至有患胃病 -
立秋吃什么好立秋吃什么养生
立秋时节食用黄芪粥，能够有效地补脾气、祛脾湿。下面是高级公共营养师陈允斌提出的黄芪粥的做法。大家可以参考，在家做一份美味黄芪粥。 -
秋天咳嗽吃什么好的快-秋天咳嗽怎么办
秋天为什么容易咳嗽呢?因为秋天的湿度比较低，环境的湿度一低，身体的水分也会随之蒸发。缺少了津液，人就会变“燥”，首当其冲的就是肺部。所以入秋头一件事，就是要润肺。 -
春天要清温防风防湿，避免湿热伤身
春天要注意避风，春捂是关键，注意帽子、围巾、风衣的使用。下雨的时候注意避雨，别淋雨，别着湿衣，别湿发睡觉等。 -
秋天防燥，清润补益要相宜
如果秋季不注意养生，则会导致湿热由肺传至中焦而伤脾胃，所以要注意顺应时节做好养生工作，避免为湿热产生创造条件。 -
秋季重养肺是延年益寿的关键
古人言“秋者阴气始下，故万物收”，是说秋季阳气渐弱，阴气渐长起来，到了五谷收获，万物收敛的时节。养生也要随着“秋收”而转变，有意识地顺应自然的变化收敛自己的精气神。 -
秋令蔬果食养经
秋令时节是收获的季节，物产丰美，蔬果多样。下面介绍秋令时节最常食用的食品的营养价值、食疗功效和食用禁忌。 -
冬季藏养首先要养肾
季是“藏养”之季，所以冬季养生的根本是“藏而勿泄”。中医认为，肾是先天之本，人体的阳气来源于肾脏，“肾者主蛰，封藏之本”而“寒为阴邪，易伤阳气”，所以寒邪最容易侵袭伤害肾脏，冬季御寒，养肾为 -
开胃食谱-水晶虾仁
炎炎夏日容易精神疲倦胃口不好，消化功能降低，胃脘不适。究其原因是因为夏天出汗过多，体液代谢失去平衡。人体大量排汗，导致氯化物流失过多，降低了胃液酸度。夏季口渴大量饮水，也会稀释胃酸。 -
冬令进补的食疗原则
冬季畏寒怕冷的人，不妨多吃一些带根带皮的蔬果。因为带根带皮的蔬果一般生长在土壤下部，皮壳和根部富含矿物质和营养素，能促进人体的御寒保温能力。