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贪吃贪睡,添病减岁
常言道: “吃饭有度,不胖不瘦”“起早睡早,精神百倍”“要想身体好,每天起个早”。这些谚语告诉我们生活的各个方面都要张弛有度,身体要按一定的规律工作,形成固定的生物钟 -
什么梳子好-梳子什么材质的好
谨慎选择梳子:最宜使用木梳、牛角梳,象牙梳亦可,塑料梳易生静电,不利护发。梳齿不宜过尖、过硬、过密。同时要时常注意梳子的清洁。 -
控制食欲的穴位-怎么样如何减少食欲
内庭穴是足阳明胃经上的荥穴。胃的气血,是从脚趾头开始起来的,而到了内庭穴,胃经的气血充足了一点,但又不是最充足的时候。 -
鸡汤补正气,中医的补品最注重的是补“气”
鸡汤补正气。中医的补品,并不是着重补“质”,最注重的是补“气”。 所谓“气”,不是呼吸空气之气,而是人的生命所系的元气。在解剖人体的时候,只能观察到脏腑的形态,看不到身体里面无形的元气。 -
电吹风—艾灸的简单替代品
吹风机热疗法:将毛巾放置腰阳关,用吹风机来回给穴位加热,休息时,毛巾继续热敷腰阳关。 -
肾藏精,为先天之本-肾主水,维持全身水液平衡
肾为先天之本,在人出生之前,胎儿就是靠肾提供的养分来生存,所以中医有“未有此身,先有两肾”之说。五脏六腑中最先形成的器官是肾。 -
脾为后天之本,是人体的物质基础
中医总把脾和胃联系在一起,这是因为足阳明胃经与足太阴脾经相表里。脾胃主管五味,消化和吸收都归它管,《内经》中也说“脾胃者,仓廪之官,五味出焉”。 -
使用偏方时的注意事项
偏方一方面能治愈某些疑难杂病,且功效卓著;可另一方面,如果不能正确使用的话,它背后也隐藏着一些安全隐患。因此,我们在使用偏方时一定要注意以下几点: -
食物偏方为健康加分
在众多偏方中,食物偏方是最常见的、最方便的,也是最环保的。中医里讲药食是同源的,药物即是食物,食物也是药物。食物和药物之间可以说并无绝对的分界线,中药的“四性”、 “五味”也同样存在于食 -
偏方的常见类型及特点
民间有“小小偏方,气死名医”的说法,那究竟什么是偏方呢?这里的偏方其实就是指广泛流传于民间的一些单方、验方,也被称做“土方”,它们是药物或食物巧妙应用于日常疾病的方剂,是中医保健的一大特 -
胃病的症状-胃病吃什么食物好
胃病患者多表现有上腹部不适、疼痛,厌食,恶心,呕吐,食欲不振,消化不良,胃酸过多,胃胀,嗳气等症状。日常生活要多注意饮食卫生,不吃生冷、腐败变质、过冷及过热的食物;坚持科学锻炼,增强体质和机体 -
叩齿是什么意思-叩齿的好处-叩齿怎么做
叩齿,就是空口咬牙。这句顺口溜提到了一种十分特殊的养生方法一口齿养生。从中医学的角度来说,叩齿是保养牙齿的一个良方,经常叩齿可以有效地维持牙齿的活力和健康,达到“七老八十好口牙”的效果 -
早起的好处-早起三光,晚起三慌
由于一年四季自然界的阴阳变化规律不同,人体起床的时间也要随之变化,通常春夏两季阳气生发,应早起,以5~6时起床为宜;而秋冬季节阴气生发,可适当晚起,但最晚不宜超过7时半。简而言之,起床时间应当 -
冬不蒙头,夏不露腹
古代医学认为,冬季温度再低,睡觉时也不能用被子把头部蒙住。因为头乃“诸阳之首”,全身的阳经主要是在头部,蒙头睡觉时会使身体内的热量都上升到头部,导致早上起床后出现意识不清醒的状况。 -
悲克怒:受了气就要哭出来
人非圣贤,谁能没脾气!有了脾气怎么办呢?办法是“哭出来”。根据五行相克的原理,肝木为肺金所克。肺主悲,所以悲可以克怒清代名医傅青主就曾经用此法来治病。 -
我恩师的长寿秘方
古人说书中自有仙山,其实真正的大智慧来自民间。恩师靠着这些养生方法,年逾九旬了依然神清气爽。他那套独特的“功夫”更是给了我莫大启发,如果没有老先生,只怕读破万卷书,也没有中医导引按摩金处